How I learned to let go: the story of my burnout

I was 22 when I hit a burnout. It was at uni, during the time of my thesis, just before I graduated. I felt scared having it diagnosed as such. And, as with all shocking news at first, I fell into denial. ‘What?’, I thought, ‘but that isn’t possible!’ Of course it was possible. InContinue reading “How I learned to let go: the story of my burnout”

Imposter Syndrom – was tun, wenn man “nicht gut genug ist?”

Gestern nahm ich an einem W LOUNGE Talk der Reihe “Germany’s Next Role Model” teil. Ich kann es wirklich allen Lesenden wärmstens ans Herz legen, die an Themen wie Women Empowerment, Leadership, und Personal Growth interessiert sind – die Talks finden online statt, der Zugang ist kostenlos. Im gestrigen Talk ging es um das ThemaContinue reading “Imposter Syndrom – was tun, wenn man “nicht gut genug ist?””

“Hay que mirar hacia adentro” – lo que podemos hacer en cuarentena

¿Y qué viene ahora? Llegó el momento de darnos cuenta de la importancia de algo tan sencillo, no obstante tan significativo, como un abrazo. Llegó el momento de apreciar la preciosidad de los detalles humildes que enriquecen la vida cotidiana, éstos detalles que siempre se consideraron básicos, sino insignificantes. Nunca se sabe de la libertad,Continue reading ““Hay que mirar hacia adentro” – lo que podemos hacer en cuarentena”

No es un concurso – 5 cosas que puedes llevar de la cuarentena que no sea el #homeworkout

Mientras en las redes sociales se está, una vez más, promoviendo la eterna productividad, vivir una vida fit, y usar esta cuarentena para estudiar chino y leer mil libros, olvidamos una cosa bastante importante: estamos en una crisis. Y no podemos tratar una crisis como si fueran vacaciones. En vez de levantarte a las 5.00Continue reading “No es un concurso – 5 cosas que puedes llevar de la cuarentena que no sea el #homeworkout”

Sleep! – 5 things that helped me get rid of insomnia

I used to have terrible insomnia about 3 years ago. It was exhausting and I knew I had to change something. Mostly, I needed to become AWARE of it and stop taking it as given. I might be able shut down my phone, but I don’t have that button on my body. Why you’re strugglingContinue reading “Sleep! – 5 things that helped me get rid of insomnia”

Wie du Achtsamkeit besonders jetzt in den Alltag einbringen kannst

*dieser Text ist ein Auszug aus dem Doodle Sketchbook Die Corona-Krise hat uns alle aus der Bahn geworfen. Hat unseren Alltag zum Stillstand gebracht. Hat uns in Zeiten gesteckt, die wir vorher für unmöglich gehalten hätten. Endlich! Es wurde auch Zeit. Es wurde Zeit, dass wir uns mit uns selbst beschäftigen. Es wurde Zeit, dassContinue reading “Wie du Achtsamkeit besonders jetzt in den Alltag einbringen kannst”

What I learned about water

I learned to appreciate water once I went out of the city. Then again, when I moved to another country.  Again, when I left once more. And again … and once more. Somehow, leaving a place provided me with a lens to see what I hadn’t been seeing before, to acknowledge what had just beenContinue reading “What I learned about water”